 |
|
|---|
|
|
|---|
Pilates
Το Pilates είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα φυσικής εκγύμνασης, το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates στην Γερμανία. Σύμφωνα με τον ίδιο ήταν ένα σύστημα ελέγχου των μυών μέσω του μυαλού. Το Pilates έχει σαν στόχο την ενδυνάμωση, την ευελιξία και τον έλεγχο του σώματος.
Αρχικά, το κλασικό σύστημα περιείχε 34 ασκήσεις εδάφους. Σήμερα εκτελούνται περισσότερες από 500 παραλλαγές, σε στρώμα και κάποιες από αυτές με την χρήση διαφόρων αξεσουάρ Pilates.
Αν εξασκήστε συχνά και σωστά, το Pilatesθα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα γερό σώμα, με πιο επίπεδη κοιλιά, λεπτή μέση, σφιχτούς γλουτούς, και τονισμένα λεπτά πόδια και χέρια. Θα βελτιώσει τη στάση του σώματός σας και έτσι θα μειωθούν οι πόνοι έντασης και θα διορθωθούν ακαμψίες και ανισορροπίες στη σπονδυλική στήλη.
Στο βίντεο εδώ θα δείτε ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα Pilates. Γνωρίστε κι εσείς από κοντά αυτή τη μέθοδο εκγύμνασης με την βοήθεια ενός εξειδικευμένου γυμναστή. Αρχίστε τα μαθήματα pilates σήμερα!
| Ενδιαφέρεστε για Pilates ? | ||
|---|---|---|
|
... έχουμε καταχωρημένο έναν εκπαιδευτικό οργανισμό για το συγκεκριμένο μάθημα! ... επιλέξτε απλά την περιοχή που σας βολεύει : Αττική :
|
| Διδάσκετε Pilates ? |
|---|
|
Θέλετε να διδάξετε
Pilates ?
Γραφτείτε στο Saini.gr! Αφού εγγραφείτε στο Saini.gr, δημιουργήστε ένα ολοκληρωμένο προφίλ ως καθηγητής και προσθέστε το μάθημά σας για το
αντικείμενο "Pilates ". Οι ενδιαφερόμενοι χρήστες θα σας βρουν μέσω της Αναζήτησης για αυτό το αντικείμενο, αν το διδάσκετε στην περιοχή που τους βολεύει.
Χρησιμοποιήστε το Προφίλ σας ως προσωπική σελίδα για ενδιαφερόμενους μαθητές αλλά ακόμα και στις επαγγελματικές σας κάρτες! |
